Adem & Eva, groepstraject
Waarom lijkt het soms zo onmogelijk om te doen wat je daadwerkelijk wilt doen?
Waarom lijkt een leven vol zingeving en rijkdom alleen weggelegd voor de ander?
Waarom haak je af wanneer je droom ineens binnen handbereik lijkt te zijn?
Waarom stel jij de ander altijd voorop ten koste van jezelf?
Waarom weet je wat je wilt, maar doe je het niet?
Waar wacht je eigenlijk nog op?
Je leeft jouw leven nu op de automatische piloot, voelt je verveelt en gevangen. Ooit had je dromen, grootse plannen en wensen voor jezelf en dit leven. Wanneer je nu om je heen kijkt vraag jij je af hoe je hier terecht bent gekomen! Je weet dat het anders kan! Maar je weet niet waar je moet beginnen.... Wat fijn dat je terecht bent gekomen bij het groepstraject Adem & Eva!
Het is tijd om jouw leven te leven!
Het is tijd om te ontdekken waarom jij niet het leven leeft waar je naar verlangt.
Want wanneer je dit (beter) begrijpt kun je heel BEWUST opnieuw gaan kiezen! Opnieuw kiezen voor jezelf, voor je diepste verlangens en dromen.
Het is tijd om je eigen pad te bewandelen.
Het is tijd om JOUW leven te LEVEN.
Alleen jij kan jezelf tegenhouden. En dat is precies wat je NU doet!
Wees eerlijk, wat zou je echt willen doen?? Hoe zou je echt willen leven? Waar zou je wonen? Met wie zou jij je dagen doorbrengen? Met welke invulling kleur jij je leven?
Adem & Eva is voor jou wanneer je Bereid bent om:
- Verantwoordelijkheid te nemen voor je leven
- Uit je comfort zone te stappen
- Naar jezelf en je leven te kijken
- Om te gaan met weerstand (van binnen en van buiten)
- Te ontdekken wat betekenisvol leven voor jou is
- Opnieuw te kiezen en te oefenen
- Concrete stappen te nemen naar een bewust en zinvol leven
- Te ontvangen en omarmen, het leven wat je voor jezelf wenst
Adem & Eva is NIETs voor JOU wanneer je:
- Niet bereid bent je open te stellen en eerlijk te zijn naar jezelf en je omgeving
- Liever (vast) blijft zitten in het 'oké' leven dat je nu leidt
- Je wilt blijven verschuilen achter smoesjes
- Niet bereid bent om een andere manier uit te proberen
Adem & Eva
Het is voor mij niet onbekend, een leven leiden die in het teken staat van de verwachtingen van de omgeving.
Ik heb, zoals vele anderen, een hele reis moeten maken om te begrijpen waarom ik dat leven leidde en heb me los moeten maken van oude programmeringen. Daarbij heb ik hulp ontvangen van coaches en "leermeesters".
Deze bewustwordingsreis heeft me gebracht waar ik nu ben, op 'een plek' waar ik kan doen wat ik het liefste wil doen. En ik voel ten diepste dat ik jou kan begeleiden op jouw eigen pad. Het pad waarop jij onderzoekt wat jou tegenhoudt om te doen wat je echt wilt doen, te zijn wie je echt wilt zijn. En dan die oude programmeringen los te weken, te herschrijven, zodat je een bewust en zinvol leven kunt gaan leiden.
Waarom een Groepstraject?
Toen ik voor het eerst iets 'therapeutisch' in een groep ging doen zag ik daar enorm tegenop. Ik kan me nog zo goed herinneren dat mijn therapeut aan mij voorstelde om deel te nemen aan een praatgroep voor jongeren die met kanker geconfronteerd waren.
In mijn verbeelding zouden de bijeenkomsten bestaan uit suffe kringgesprekken, waarin alleen maar gejankt en gesnotterd zou worden. Het was dan ook een grote verrassing voor me dat ik ontdekte dat 'aan mezelf werken' binnen de setting van een groep me enorm ondersteunde.
Het was alsof ik in iedere deelnemer een vorm van erkenning en herkenning kon ervaren. Soms hadden we al aan een half woord genoeg. Er werd gehuild, gerouwd, maar er waren ook hoopvolle en hilarische momenten. Ik begon de kracht van groepswerk te omarmen. En ook nu, na alle jaren die achter me liggen, zie en ervaar ik het wanneer ik onderdeel uitmaak van een groep, zowel als deelnemer als wanneer ik de groep begeleid. Groepswerk is krachtig, ik zou het eigenlijk magisch willen noemen!
Leren van en met elkaar
Adem & Eva is heel bewust als een groepstraject ontwikkelt. Om voldoende veiligheid en geborgenheid te kunnen bieden zal de groep uit maximaal acht deelnemers bestaan. Kom ervaren wat de kracht van een groep voor jou kan betekenen.
Hieronder een opsomming van de voordelen van het werken in een groep die ik heb teruggekregen van deelnemers aan mijn ademcirkels en groepssessies
- Herkenning in elkaar; Ik ben niet de enige die ‘dit’ ervaart
- Elkaar weten te ‘raken’, waardoor je nieuwe inzichten opdoet
- Elkaar emotioneel steunen, de groep wordt een netwerk/ community waarin ik mezelf veilig kan uitdrukken en mag oefenen
- Samen weten we meer, we kunnen van elkaar en met elkaar leren
- De energie van de groep zal je dragen tijdens het adem- en lichaamswerk
Wat gaan we doen?
Tijdens het Adem & Eva Groepstraject ga jij jezelf onderzoeken. Iedere deelnemer heeft een eigen uitgangspunt, maar doorgaans zullen we allemaal de volgende zaken over onszelf gaan ontdekken;
- Wat zijn mijn patronen/ overtuigingen/ gedragingen?
- Welke zijn aangeleerd/ overgenomen? Van wie zijn ze afkomstig? Dienen ze nog een doel? Zijn ze nog belangrijk? Wat heb ik nodig om ze los te laten?
- Wat ben ik vergeten door deze aangeleerde patronen/ overtuigingen?
- Wat mag ik me herinneren? Wat verlang ik? Wat heb ik nodig?
- Wat wordt mijn nieuwe weg?Welke concrete stappen kan ik zetten?
We zullen zeven weken gaan samenwerken, gedurende deze periode ontmoeten we elkaar als groep vijf keer. We komen per keer voor een dagdeel samen op een locatie in Amersfoort.
Tijdens deze groepsbijeenkomsten staat zelfonderzoek centraal. Er zullen verschillende methodes, zoals lichaamswerk, verbonden adem sessies, meditaties en visualisaties ingezet worden.
Het programma staat in het teken van de deelnemers. Dat wat er leeft in de groep zal alle aandacht krijgen. Adem & Eva is dus geen vastomlijnd groepstraject, maar staat ten dienste van wat ieder individu en de groep nodig heeft.
Naast vijf groepssessies ontvangt iedere deelnemer afzonderlijk een intakegesprek, een tussentijds coaching gesprek, oefeningen om jouw zelfonderzoek te stimuleren en er zal een ondersteunende whatsapp-groep voor alle deelnemers (en Eva) worden aangemaakt.
Adem & eva, het groepstraject van 7 weken
- Individueel intakegesprek, maximaal 60 minuten
- Vijf groepsbijeenkomsten, per keer een dagdeel
- Tussentijds individueel coachingsgesprek, maximaal 60 minuten
- Ondersteunende whatsapp-groep voor deelnemers en Eva
- Opdrachten en oefeningen voor zelfonderzoek en zelfinzicht
Investering: 800,-
Betaling in termijnen is mogelijk.
Data 2024
Het Adem& Eva groepstraject zal op vijf vrijdagmiddagen plaatsvinden. We komen per bijeenkomst 3 tot 3.5 uur samen.
26 januari
2/ 9/ 23 februari
8 maart